Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 28g | 95kcal | 3.9g | 15.7g | 1.9g | 3.1g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 458g | 257kcal | 14.4g | 41.2g | 3.8g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 229g | 129kcal | 7.2g | 20.6g | 1.9g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 115g | 64kcal | 3.6g | 10.3g | 1g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.1g | 9g | 0.8g | 1.4g |