Munakas valkuaisista
Rakunaa, suolaa ja pippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 145g | 61kcal | 14.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 460kcal | 42.2g | 1.6g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 230kcal | 21.1g | 0.8g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 115kcal | 10.6g | 0.4g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 9.4g | 0.4g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu