Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400g	664kcal	76g	0g	40g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		65g	18kcal	0.4g	3.9g	0.1g	1.6g
Selleri, annos 50g		100g	14kcal	1g	3g	0g	0g
Palsternakka		50g	32kcal	0.3g	5.9g	0.2g	2.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		225g	46kcal	1.4g	8.5g	0.7g	3.1g
Tomaattisose tomaattipyree		70g	53kcal	3.2g	9g	0.1g	0.7g
Oliiviöljy		45g	398kcal	0g	0g	45g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		115g	109kcal	8.1g	17.3g	1.2g	9.2g
Vesi		350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		115g	127kcal	9.2g	16.1g	1.2g	9.2g
	Annoskoko tuplana	3330g	3008kcal	204g	142.2g	177.6g	56.6g
	Valittu annoskoko	1665g	1504kcal	102g	71.1g	88.8g	28.3g
	Annoskoko puolitettuna	833g	752kcal	51g	35.6g	44.4g	14.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu