Jauhelihakeitto GoFatGo tyyliin
Paista sipuli oliiviöljyssä, lisää jauheliha ja kypsennä se, lisää mausteita (valkosipuli, pippuri, chili, valkopippuri, paprikajauhe ja suola) anna hetki muhia ja lisää vesi.
Anna hautua tovi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 557 grammaa
Joujau
Anna hautua tovi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 557 grammaa
Joujau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 600g | 144kcal | 12g | 21.6g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 300g | 414kcal | 56.3g | 0g | 21g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 715g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3340g | 1403kcal | 137.6g | 47g | 74.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1670g | 702kcal | 68.8g | 23.5g | 37.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 835g | 351kcal | 34.4g | 11.8g | 18.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.1g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu