Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 40g | 120kcal | 3g | 24.8g | 1.2g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 400g | 608kcal | 7.2g | 10.8g | 59.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 400g | 429kcal | 92.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 100g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 2390kcal | 210.6g | 78.8g | 134.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1195kcal | 105.3g | 39.4g | 67.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 598kcal | 52.7g | 19.7g | 33.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu