Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 500g | 790kcal | 80g | 5g | 50g | 0.5g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 450g | 113kcal | 6.8g | 18g | 2.3g | 13.5g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 50g | 344kcal | 7.5g | 1.7g | 34.5g | 1.8g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 50g | 345kcal | 4.5g | 7g | 36g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 3183kcal | 197.6g | 63.4g | 245.6g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1592kcal | 98.8g | 31.7g | 122.8g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 796kcal | 49.4g | 15.9g | 61.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu