Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 240g | 112kcal | 1.2g | 20.2g | 0.5g | 4.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 400g | 160kcal | 2g | 38g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 20g | 100kcal | 5g | 6.7g | 5.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 1007kcal | 42.8g | 169g | 13.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 504kcal | 21.4g | 84.5g | 6.7g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 252kcal | 10.7g | 42.3g | 3.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu