Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 360g | 168kcal | 1.8g | 30.2g | 0.7g | 6.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 600g | 240kcal | 3g | 57g | 0.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 30g | 150kcal | 7.5g | 10g | 8.6g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 1511kcal | 64.2g | 253.2g | 19.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 756kcal | 32.1g | 126.6g | 9.9g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 378kcal | 16.1g | 63.3g | 5g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu