Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 420g | 195kcal | 2.1g | 35.3g | 0.8g | 8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 700g | 280kcal | 3.5g | 66.5g | 0.7g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 35g | 175kcal | 8.7g | 11.7g | 10.1g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3710g | 1763kcal | 74.8g | 295.6g | 23.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1855g | 881kcal | 37.4g | 147.8g | 11.6g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 441kcal | 18.7g | 73.9g | 5.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu