Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 480g | 223kcal | 2.4g | 40.3g | 1g | 9.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 800g | 320kcal | 4g | 76g | 0.8g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 40g | 200kcal | 10g | 13.3g | 11.5g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 2015kcal | 85.6g | 337.6g | 26.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 1007kcal | 42.8g | 168.8g | 13.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 504kcal | 21.4g | 84.4g | 6.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu