Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 540g | 251kcal | 2.7g | 45.4g | 1.1g | 10.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 900g | 360kcal | 4.5g | 85.5g | 0.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 45g | 225kcal | 11.2g | 15g | 13g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4770g | 2267kcal | 96.2g | 380g | 30g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2385g | 1133kcal | 48.1g | 190g | 15g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 567kcal | 24.1g | 95g | 7.5g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu