Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 60g | 28kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 100g | 40kcal | 0.5g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5g | 25kcal | 1.2g | 1.7g | 1.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 252kcal | 10.6g | 42.2g | 3.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 126kcal | 5.3g | 21.1g | 1.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 63kcal | 2.7g | 10.6g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu