Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 1000g | 400kcal | 5g | 95g | 1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 50g | 250kcal | 12.4g | 16.6g | 14.4g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5300g | 2518kcal | 106.8g | 422g | 33.2g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2650g | 1259kcal | 53.4g | 211g | 16.6g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1325g | 630kcal | 26.7g | 105.5g | 8.3g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu