Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 90g | 42kcal | 0.5g | 7.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 150g | 60kcal | 0.8g | 14.3g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.5g | 38kcal | 1.9g | 2.5g | 2.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 378kcal | 16.4g | 63.6g | 5.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 189kcal | 8.2g | 31.8g | 2.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 95kcal | 4.1g | 15.9g | 1.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2.1g | 8g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu