Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 180g | 84kcal | 0.9g | 15.1g | 0.4g | 3.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 300g | 120kcal | 1.5g | 28.5g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 15g | 75kcal | 3.7g | 5g | 4.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 756kcal | 32g | 126.6g | 10g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 378kcal | 16g | 63.3g | 5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 189kcal | 8g | 31.7g | 2.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu