Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 210g | 98kcal | 1.1g | 17.6g | 0.4g | 4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 350g | 140kcal | 1.8g | 33.3g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 18g | 88kcal | 4.4g | 5.8g | 5g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1855g | 881kcal | 37.8g | 147.8g | 11.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 441kcal | 18.9g | 73.9g | 5.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 220kcal | 9.5g | 37g | 2.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu