MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 60g | 53kcal | 4.5g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Voi | 28g | 203kcal | 0.3g | 0.1g | 22.8g | 0g | |
| Vehnälese | 14g | 33kcal | 1.9g | 2.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 11g | 6.5kcal | 1.1g | 0.5g | 0g | 7.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 5.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 591kcal | 15.8g | 6.6g | 54g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 296kcal | 7.9g | 3.3g | 27g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 148kcal | 4g | 1.7g | 13.5g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.6g | 2.8g | 22.7g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu