Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 50g | 126kcal | 7.1g | 5.5g | 2.8g | 24.7g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 252g | 806kcal | 45.3g | 108.3g | 21.4g | 45.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 504g | 230kcal | 15.1g | 24.2g | 7.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 164g | 562kcal | 16.7g | 114.6g | 2g | 5.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 227kcal | 0g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 3988kcal | 171g | 524.2g | 118g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 1994kcal | 85.5g | 262.1g | 59g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 997kcal | 42.8g | 131.1g | 29.5g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu