Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 6.3g | 16kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 32g | 101kcal | 5.7g | 13.5g | 2.7g | 5.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 70kcal | 2.1g | 14.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 498kcal | 21.6g | 65.4g | 14.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 249kcal | 10.8g | 32.7g | 7.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 125kcal | 5.4g | 16.4g | 3.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 8.5g | 25.6g | 5.7g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu