Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 7.6g | 19kcal | 1.1g | 0.8g | 0.4g | 3.7g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 38g | 121kcal | 6.8g | 16.2g | 3.2g | 6.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 76g | 34kcal | 2.3g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 84kcal | 2.5g | 17.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 598kcal | 25.8g | 78.4g | 17.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 299kcal | 12.9g | 39.2g | 8.8g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 150kcal | 6.5g | 19.6g | 4.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 8.4g | 25.6g | 5.7g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu