Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g | 1.1g | 0.6g | 4.9g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 50g | 161kcal | 9.1g | 21.7g | 4.3g | 9.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 101g | 46kcal | 3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 797kcal | 34.2g | 104.8g | 23.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 399kcal | 17.1g | 52.4g | 11.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 199kcal | 8.6g | 26.2g | 5.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu