Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 11g | 28kcal | 1.6g | 1.2g | 0.6g | 5.6g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 57g | 181kcal | 10.2g | 24.4g | 4.8g | 10.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 52kcal | 3.4g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.7g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 126kcal | 3.8g | 25.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 897kcal | 38.6g | 117.8g | 26.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 449kcal | 19.3g | 58.9g | 13.2g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 224kcal | 9.7g | 29.5g | 6.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu