Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 13g | 32kcal | 1.8g | 1.4g | 0.7g | 6.2g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 63g | 202kcal | 11.3g | 27.1g | 5.4g | 11.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 126g | 57kcal | 3.8g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 140kcal | 4.2g | 28.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 57kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 510g | 997kcal | 42.8g | 131g | 29.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 499kcal | 21.4g | 65.5g | 14.8g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 128g | 249kcal | 10.7g | 32.8g | 7.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu