Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 38kcal | 2.1g | 1.7g | 0.8g | 7.4g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 76g | 242kcal | 13.6g | 32.5g | 6.4g | 13.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 151g | 69kcal | 4.5g | 7.3g | 2.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.6g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 169kcal | 5g | 34.4g | 0.6g | 1.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.6g | 68kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1197kcal | 51.2g | 157.6g | 35.4g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 598kcal | 25.6g | 78.8g | 17.7g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 299kcal | 12.8g | 39.4g | 8.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu