Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 18g | 44kcal | 2.5g | 1.9g | 1g | 8.6g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 88g | 282kcal | 15.9g | 37.9g | 7.5g | 15.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 176g | 80kcal | 5.3g | 8.5g | 2.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 197kcal | 5.8g | 40.1g | 0.7g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.8g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 1396kcal | 60g | 183.4g | 41.2g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 698kcal | 30g | 91.7g | 20.6g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 349kcal | 15g | 45.9g | 10.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu