Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 20g | 50kcal | 2.8g | 2.2g | 1.1g | 9.9g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 101g | 322kcal | 18.1g | 43.3g | 8.6g | 18.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 202g | 92kcal | 6g | 9.7g | 3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 66g | 225kcal | 6.7g | 45.8g | 0.8g | 2.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 91kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1595kcal | 68.2g | 209.6g | 47.2g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 798kcal | 34.1g | 104.8g | 23.6g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 399kcal | 17.1g | 52.4g | 11.8g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu