Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 23g | 57kcal | 3.2g | 2.5g | 1.3g | 11.1g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 113g | 363kcal | 20.4g | 48.7g | 9.6g | 20.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 227g | 103kcal | 6.8g | 10.9g | 3.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 74g | 253kcal | 7.5g | 51.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 102kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 1795kcal | 77g | 236g | 53g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 897kcal | 38.5g | 118g | 26.5g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 449kcal | 19.3g | 59g | 13.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu