Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.5g | 6.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 13g | 40kcal | 2.3g | 5.4g | 1.1g | 2.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.2g | 28kcal | 0.8g | 5.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 199kcal | 8.8g | 26.2g | 6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 100kcal | 4.4g | 13.1g | 3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 50kcal | 2.2g | 6.6g | 1.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 8.6g | 25.6g | 5.9g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu