Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 25g | 63kcal | 3.5g | 2.8g | 1.4g | 12.3g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 126g | 403kcal | 22.7g | 54.1g | 10.7g | 22.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 252g | 115kcal | 7.6g | 12.1g | 3.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.8g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 82g | 281kcal | 8.3g | 57.3g | 1g | 2.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 1994kcal | 85.6g | 262.2g | 59g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 997kcal | 42.8g | 131.1g | 29.5g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 499kcal | 21.4g | 65.6g | 14.8g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu