Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 35g | 88kcal | 4.9g | 3.9g | 2g | 17.3g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 176g | 564kcal | 31.7g | 75.8g | 15g | 31.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 353g | 161kcal | 10.6g | 16.9g | 5.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.7g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 115g | 393kcal | 11.7g | 80.2g | 1.4g | 4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 2792kcal | 119.6g | 367g | 82.6g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 1396kcal | 59.8g | 183.5g | 41.3g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 698kcal | 29.9g | 91.8g | 20.7g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu