Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 40g | 101kcal | 5.6g | 4.4g | 2.3g | 19.7g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 202g | 645kcal | 36.3g | 86.6g | 17.1g | 36.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 403g | 184kcal | 12.1g | 19.3g | 6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 131g | 449kcal | 13.3g | 91.7g | 1.6g | 4.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 181kcal | 0g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 3190kcal | 136.6g | 419.2g | 94.2g | 121.4g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1595kcal | 68.3g | 209.6g | 47.1g | 60.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 798kcal | 34.2g | 104.8g | 23.6g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu