Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 45g | 113kcal | 6.3g | 5g | 2.5g | 22.2g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 227g | 725kcal | 40.8g | 97.5g | 19.3g | 40.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 453g | 207kcal | 13.6g | 21.8g | 6.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.6g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 147g | 506kcal | 15g | 103.1g | 1.8g | 5.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 204kcal | 0g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 3589kcal | 153.8g | 472g | 106.2g | 136.6g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 1795kcal | 76.9g | 236g | 53.1g | 68.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 897kcal | 38.5g | 118g | 26.6g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu