Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.3g | 1.5g | 7g | |
| Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Keräkaali 250g | 250g | 60kcal | 3g | 10.2g | 0.5g | 5.3g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82kcal | 0.5g | 20.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2574g | 812kcal | 67g | 111.4g | 5.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1287g | 406kcal | 33.5g | 55.7g | 2.9g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 203kcal | 16.8g | 27.9g | 1.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu