Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 227g | 731kcal | 18.7g | 143.3g | 4.5g | 17.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1335g | 355kcal | 44g | 41.4g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 2173kcal | 125.4g | 369.4g | 9g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 1087kcal | 62.7g | 184.7g | 4.5g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 543kcal | 31.4g | 92.4g | 2.3g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu