Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 255g | 823kcal | 21.1g | 161.2g | 5.1g | 19.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1501g | 400kcal | 49.5g | 46.5g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 2445kcal | 141.2g | 415.4g | 10.2g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 1222kcal | 70.6g | 207.7g | 5.1g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 611kcal | 35.3g | 103.9g | 2.6g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu