Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 284g | 914kcal | 23.4g | 179.1g | 5.7g | 21.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1668g | 444kcal | 55g | 51.7g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 2716kcal | 156.8g | 461.6g | 11.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1358kcal | 78.4g | 230.8g | 5.7g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 679kcal | 39.2g | 115.4g | 2.9g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu