Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 340g | 1097kcal | 28.1g | 214.9g | 6.8g | 25.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2002g | 533kcal | 66.1g | 62.1g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 3260kcal | 188.4g | 554g | 13.6g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 1630kcal | 94.2g | 277g | 6.8g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 815kcal | 47.1g | 138.5g | 3.4g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu