Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 454g | 1462kcal | 37.4g | 286.5g | 9.1g | 34.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2669g | 711kcal | 88.1g | 82.7g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 4346kcal | 251g | 738.4g | 18.2g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 2173kcal | 125.5g | 369.2g | 9.1g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1087kcal | 62.8g | 184.6g | 4.6g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu