Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 567g | 1828kcal | 46.8g | 358.2g | 11.3g | 43.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3336g | 888kcal | 110.1g | 103.4g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 5433kcal | 313.8g | 923.2g | 22.6g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 2716kcal | 156.9g | 461.6g | 11.3g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 1358kcal | 78.5g | 230.8g | 5.7g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu