Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 113g | 366kcal | 9.4g | 71.6g | 2.3g | 8.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 667g | 178kcal | 22g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 1087kcal | 62.8g | 184.6g | 4.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 543kcal | 31.4g | 92.3g | 2.3g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 272kcal | 15.7g | 46.2g | 1.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu