Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 128g | 411kcal | 10.5g | 80.6g | 2.6g | 9.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 751g | 200kcal | 24.8g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1222kcal | 70.6g | 207.8g | 5.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 611kcal | 35.3g | 103.9g | 2.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 306kcal | 17.7g | 52g | 1.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu