Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 142g | 457kcal | 11.7g | 89.5g | 2.8g | 10.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 834g | 222kcal | 27.5g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 1358kcal | 78.4g | 230.8g | 5.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 679kcal | 39.2g | 115.4g | 2.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 340kcal | 19.6g | 57.7g | 1.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu