Uncle Bens currykanakastike
Pyyhi broilereista ylimääräiset kastikkeet pois.
Paloittele ja paista broikku, lisää soosit perään.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Barbababa
Paloittele ja paista broikku, lisää soosit perään.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 170g | 287kcal | 33.4g | 2g | 16.2g | 0g | |
| Uncle bens curry kastike | 120g | 74kcal | 0.8g | 11g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 722kcal | 68.4g | 26g | 38.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 361kcal | 34.2g | 13g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 181kcal | 17.1g | 6.5g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.8g | 4.5g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu