Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 150g | 188kcal | 25.5g | 0.6g | 10.5g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 300g | 156kcal | 9.6g | 9.3g | 9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 50g | 130kcal | 13.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 20g | 32kcal | 1.6g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 2071kcal | 174.2g | 22.2g | 145.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 1035kcal | 87.1g | 11.1g | 72.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 518kcal | 43.6g | 5.6g | 36.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu