Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 501g | 281kcal | 45.1g | 25g | 1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 569g | 341kcal | 2.3g | 85.3g | 0.6g | 8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 251g | 67kcal | 8.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 1537kcal | 111.4g | 275.8g | 3.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 768kcal | 55.7g | 137.9g | 1.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 384kcal | 27.9g | 69g | 0.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu