Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 601g | 337kcal | 54.1g | 30.1g | 1.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 682g | 409kcal | 2.7g | 102.3g | 0.7g | 9.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 301g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 1844kcal | 133.4g | 331g | 3.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 922kcal | 66.7g | 165.5g | 1.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 461kcal | 33.4g | 82.8g | 1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu