Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 701g | 393kcal | 63.1g | 35.1g | 1.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 796g | 478kcal | 3.2g | 119.4g | 0.8g | 11.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 112kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 351g | 93kcal | 11.6g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3752g | 2152kcal | 155.8g | 386.4g | 4.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1876g | 1076kcal | 77.9g | 193.2g | 2.2g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 538kcal | 39g | 96.6g | 1.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu