Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 802g | 449kcal | 72.1g | 40.1g | 1.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 910g | 546kcal | 3.6g | 136.5g | 0.9g | 12.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 401g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4288g | 2459kcal | 177.8g | 441.4g | 5g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2144g | 1230kcal | 88.9g | 220.7g | 2.5g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1072g | 615kcal | 44.5g | 110.4g | 1.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu