Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 902g | 505kcal | 81.2g | 45.1g | 1.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1023g | 614kcal | 4.1g | 153.5g | 1g | 14.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 144kcal | 0g | 35.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 451g | 120kcal | 14.9g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 2767kcal | 200.4g | 496.6g | 5.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 1383kcal | 100.2g | 248.3g | 2.8g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 692kcal | 50.1g | 124.2g | 1.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu