Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 1002g | 561kcal | 90.2g | 50.1g | 2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1137g | 682kcal | 4.5g | 170.6g | 1.1g | 15.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 160kcal | 0g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 501g | 133kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 3074kcal | 222.4g | 551.8g | 6.2g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 1537kcal | 111.2g | 275.9g | 3.1g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 769kcal | 55.6g | 138g | 1.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu